![\"\"](\"https:\/\/neochi.org\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Mom-baby-tree-CROP-1024x616.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 es la oxitocina? <\/strong><\/h2>\n\n\n\nLa oxitocina es una hormona que se produce en el hipot\u00e1lamo, una regi\u00f3n del cerebro que es importante para controlar muchas funciones del organismo.<\/p>\n\n\n\n
Sin oxitocina, nos extinguir\u00edamos, literalmente<\/em>: as\u00ed de esencial es para la reproducci\u00f3n humana. La oxitocina es necesaria para la contracci\u00f3n del \u00fatero durante el parto, as\u00ed como para la lactancia materna.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n es importante para nuestro bienestar social. Nos ayuda a crear lazos con los dem\u00e1s y mantener contacto visual, recordar caras, mostrar empat\u00eda, confiar en los dem\u00e1s, tener autoestima y buenas habilidades sociales. Nos sentimos m\u00e1s conectados y en sinton\u00eda con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
La oxitocina mejora nuestra tolerancia al dolor y reduce el estr\u00e9s y la ansiedad al controlar la liberaci\u00f3n de cortisol, la hormona del estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Si tenemos cantidades bajas de oxitocina, podemos sentirnos asustados, ansiosos, deprimidos y mostrar agresividad hacia los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
La oxitocina como f\u00e1rmaco<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLa oxitocina, que significa \u2018parto r\u00e1pido\u2019 en griego, se utiliza como el f\u00e1rmaco con receta Pitocin o Syntocinon, para inducir el parto y reducir el sangrado tras este.<\/p>\n\n\n\n
La oxitocina tambi\u00e9n se utiliza para mejorar los s\u00edntomas del s\u00edndrome de Asperger, el autismo y la esquizofrenia. Adem\u00e1s, se ha demostrado que es de utilidad durante el s\u00edndrome de abstinencia de alcohol y drogas.<\/p>\n\n\n\n
Existen 4 formas sencillas para reforzar naturalmente la oxitocina.<\/p>\n\n\n\n
Amor f\u00edsico y emocional<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLa vida nos mantiene ocupados. Trabajamos, hacemos recados, cuidamos a los ni\u00f1os, hacemos la cena\u2026 y la lista sigue; as\u00ed que lo \u00faltimo en lo que piensas al final del d\u00eda es en acurrucarte con tu pareja.<\/p>\n\n\n\n
La oxitocina nos ayuda a mantenernos juntos porque crea lazos emocionales. En una investigaci\u00f3n realizada con hombres, se encontr\u00f3 que quienes recibieron oxitocina por v\u00eda intranasal<\/a> estaban m\u00e1s interesados en los lazos emocionales que en los f\u00edsicos, al momento de conocer por primera vez a una mujer atractiva.<\/p>\n\n\n\nEs m\u00e1s, la proximidad f\u00edsica con nuestros seres queridos nos hace liberar oxitocina. En algunas investigaciones se ha demostrado que la oxitocina aumenta nuestro deseo sexual<\/a>. Cuando hacemos el amor, tambi\u00e9n nos sentimos menos ansiosos, m\u00e1s calmados y tenemos una mayor sensaci\u00f3n de bienestar en general: estos son los efectos de la oxitocina.<\/p>\n\n\n\nEscucha consciente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\u00bfAlguna vez has sentido c\u00f3mo te quitabas un gran peso de encima despu\u00e9s de escuchar m\u00fasica relajante? Esto se debe a que nuestros cerebros producen m\u00e1s oxitocina cuando escuchamos con atenci\u00f3n plena el canto de un p\u00e1jaro, los sonidos de la naturaleza o m\u00fasica relajante.<\/p>\n\n\n\n
Se ha demostrado que las pr\u00e1cticas de atenci\u00f3n plena como mindful framing<\/a> aumentan la concentraci\u00f3n de oxitocina con la pr\u00e1ctica frecuente. Todos pueden recibir los beneficios con tan solo unos minutos de autorreflexi\u00f3n en un lugar tranquilo mientras escuchan el silencio o sonidos relajantes.<\/p>\n\n\n\nAs\u00ed que t\u00f3mate un descanso, rel\u00e1jate y escucha m\u00fasica cl\u00e1sica, jazz o m\u00fasica relajante; cualquier m\u00fasica que sientas que tranquilice tu alma y observa c\u00f3mo tus preocupaciones desaparecen.<\/p>\n\n\n\n
Masaje corporal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\u00bfAlgunas veces sientes el cuello tenso? Es posible que un masaje sea justo lo que necesitas. Estudios cl\u00ednicos han mostrado que la concentraci\u00f3n de oxitocina aumenta<\/a> tanto en la persona que recibe el masaje, \u00a1como en la persona que lo da!<\/p>\n\n\n\nCuando recibes un masaje tu ansiedad disminuye, la sensaci\u00f3n de bienestar mejora, sientes menos dolor y el cortisol y tensi\u00f3n sangu\u00ednea descienden: todos estos son efectos de la oxitocina.<\/p>\n\n\n\n
Por eso, reg\u00e1late un masaje, incluso un automasaje, \u00a1te lo mereces!<\/p>\n\n\n\n
Mascotas<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLos perros son conocidos como los mejores amigos del hombre por una buena raz\u00f3n: nos ofrecen amor incondicional y no son nada dif\u00edciles de complacer.<\/p>\n\n\n\n
Si tienes una mascota en casa te sentir\u00e1s menos solo, te obligar\u00e1 a levantarte del sof\u00e1 y hasta te ayudar\u00e1 a formar amistades; que son factores que conducen al bienestar emocional. No es una sorpresa que tantas personas hablen de los perros y los gatos como si fueran personas.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n es importante para nuestro bienestar social. Nos ayuda a crear lazos con los dem\u00e1s y mantener contacto visual, recordar caras, mostrar empat\u00eda, confiar en los dem\u00e1s, tener autoestima y buenas habilidades sociales. Nos sentimos m\u00e1s conectados y en sinton\u00eda con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
La oxitocina mejora nuestra tolerancia al dolor y reduce el estr\u00e9s y la ansiedad al controlar la liberaci\u00f3n de cortisol, la hormona del estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Si tenemos cantidades bajas de oxitocina, podemos sentirnos asustados, ansiosos, deprimidos y mostrar agresividad hacia los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
La oxitocina como f\u00e1rmaco<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLa oxitocina, que significa \u2018parto r\u00e1pido\u2019 en griego, se utiliza como el f\u00e1rmaco con receta Pitocin o Syntocinon, para inducir el parto y reducir el sangrado tras este.<\/p>\n\n\n\n
La oxitocina tambi\u00e9n se utiliza para mejorar los s\u00edntomas del s\u00edndrome de Asperger, el autismo y la esquizofrenia. Adem\u00e1s, se ha demostrado que es de utilidad durante el s\u00edndrome de abstinencia de alcohol y drogas.<\/p>\n\n\n\n
Existen 4 formas sencillas para reforzar naturalmente la oxitocina.<\/p>\n\n\n\n
Amor f\u00edsico y emocional<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLa vida nos mantiene ocupados. Trabajamos, hacemos recados, cuidamos a los ni\u00f1os, hacemos la cena\u2026 y la lista sigue; as\u00ed que lo \u00faltimo en lo que piensas al final del d\u00eda es en acurrucarte con tu pareja.<\/p>\n\n\n\n
La oxitocina nos ayuda a mantenernos juntos porque crea lazos emocionales. En una investigaci\u00f3n realizada con hombres, se encontr\u00f3 que quienes recibieron oxitocina por v\u00eda intranasal<\/a> estaban m\u00e1s interesados en los lazos emocionales que en los f\u00edsicos, al momento de conocer por primera vez a una mujer atractiva.<\/p>\n\n\n\nEs m\u00e1s, la proximidad f\u00edsica con nuestros seres queridos nos hace liberar oxitocina. En algunas investigaciones se ha demostrado que la oxitocina aumenta nuestro deseo sexual<\/a>. Cuando hacemos el amor, tambi\u00e9n nos sentimos menos ansiosos, m\u00e1s calmados y tenemos una mayor sensaci\u00f3n de bienestar en general: estos son los efectos de la oxitocina.<\/p>\n\n\n\nEscucha consciente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\u00bfAlguna vez has sentido c\u00f3mo te quitabas un gran peso de encima despu\u00e9s de escuchar m\u00fasica relajante? Esto se debe a que nuestros cerebros producen m\u00e1s oxitocina cuando escuchamos con atenci\u00f3n plena el canto de un p\u00e1jaro, los sonidos de la naturaleza o m\u00fasica relajante.<\/p>\n\n\n\n
Se ha demostrado que las pr\u00e1cticas de atenci\u00f3n plena como mindful framing<\/a> aumentan la concentraci\u00f3n de oxitocina con la pr\u00e1ctica frecuente. Todos pueden recibir los beneficios con tan solo unos minutos de autorreflexi\u00f3n en un lugar tranquilo mientras escuchan el silencio o sonidos relajantes.<\/p>\n\n\n\nAs\u00ed que t\u00f3mate un descanso, rel\u00e1jate y escucha m\u00fasica cl\u00e1sica, jazz o m\u00fasica relajante; cualquier m\u00fasica que sientas que tranquilice tu alma y observa c\u00f3mo tus preocupaciones desaparecen.<\/p>\n\n\n\n
Masaje corporal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\u00bfAlgunas veces sientes el cuello tenso? Es posible que un masaje sea justo lo que necesitas. Estudios cl\u00ednicos han mostrado que la concentraci\u00f3n de oxitocina aumenta<\/a> tanto en la persona que recibe el masaje, \u00a1como en la persona que lo da!<\/p>\n\n\n\nCuando recibes un masaje tu ansiedad disminuye, la sensaci\u00f3n de bienestar mejora, sientes menos dolor y el cortisol y tensi\u00f3n sangu\u00ednea descienden: todos estos son efectos de la oxitocina.<\/p>\n\n\n\n
Por eso, reg\u00e1late un masaje, incluso un automasaje, \u00a1te lo mereces!<\/p>\n\n\n\n
Mascotas<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLos perros son conocidos como los mejores amigos del hombre por una buena raz\u00f3n: nos ofrecen amor incondicional y no son nada dif\u00edciles de complacer.<\/p>\n\n\n\n
Si tienes una mascota en casa te sentir\u00e1s menos solo, te obligar\u00e1 a levantarte del sof\u00e1 y hasta te ayudar\u00e1 a formar amistades; que son factores que conducen al bienestar emocional. No es una sorpresa que tantas personas hablen de los perros y los gatos como si fueran personas.<\/p>\n\n\n\n
La vida nos mantiene ocupados. Trabajamos, hacemos recados, cuidamos a los ni\u00f1os, hacemos la cena\u2026 y la lista sigue; as\u00ed que lo \u00faltimo en lo que piensas al final del d\u00eda es en acurrucarte con tu pareja.<\/p>\n\n\n\n
La oxitocina nos ayuda a mantenernos juntos porque crea lazos emocionales. En una investigaci\u00f3n realizada con hombres, se encontr\u00f3 que quienes recibieron oxitocina por v\u00eda intranasal<\/a> estaban m\u00e1s interesados en los lazos emocionales que en los f\u00edsicos, al momento de conocer por primera vez a una mujer atractiva.<\/p>\n\n\n\n Es m\u00e1s, la proximidad f\u00edsica con nuestros seres queridos nos hace liberar oxitocina. En algunas investigaciones se ha demostrado que la oxitocina aumenta nuestro deseo sexual<\/a>. Cuando hacemos el amor, tambi\u00e9n nos sentimos menos ansiosos, m\u00e1s calmados y tenemos una mayor sensaci\u00f3n de bienestar en general: estos son los efectos de la oxitocina.<\/p>\n\n\n\n \u00bfAlguna vez has sentido c\u00f3mo te quitabas un gran peso de encima despu\u00e9s de escuchar m\u00fasica relajante? Esto se debe a que nuestros cerebros producen m\u00e1s oxitocina cuando escuchamos con atenci\u00f3n plena el canto de un p\u00e1jaro, los sonidos de la naturaleza o m\u00fasica relajante.<\/p>\n\n\n\n Se ha demostrado que las pr\u00e1cticas de atenci\u00f3n plena como mindful framing<\/a> aumentan la concentraci\u00f3n de oxitocina con la pr\u00e1ctica frecuente. Todos pueden recibir los beneficios con tan solo unos minutos de autorreflexi\u00f3n en un lugar tranquilo mientras escuchan el silencio o sonidos relajantes.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed que t\u00f3mate un descanso, rel\u00e1jate y escucha m\u00fasica cl\u00e1sica, jazz o m\u00fasica relajante; cualquier m\u00fasica que sientas que tranquilice tu alma y observa c\u00f3mo tus preocupaciones desaparecen.<\/p>\n\n\n\n \u00bfAlgunas veces sientes el cuello tenso? Es posible que un masaje sea justo lo que necesitas. Estudios cl\u00ednicos han mostrado que la concentraci\u00f3n de oxitocina aumenta<\/a> tanto en la persona que recibe el masaje, \u00a1como en la persona que lo da!<\/p>\n\n\n\n Cuando recibes un masaje tu ansiedad disminuye, la sensaci\u00f3n de bienestar mejora, sientes menos dolor y el cortisol y tensi\u00f3n sangu\u00ednea descienden: todos estos son efectos de la oxitocina.<\/p>\n\n\n\n Por eso, reg\u00e1late un masaje, incluso un automasaje, \u00a1te lo mereces!<\/p>\n\n\n\n Los perros son conocidos como los mejores amigos del hombre por una buena raz\u00f3n: nos ofrecen amor incondicional y no son nada dif\u00edciles de complacer.<\/p>\n\n\n\n Si tienes una mascota en casa te sentir\u00e1s menos solo, te obligar\u00e1 a levantarte del sof\u00e1 y hasta te ayudar\u00e1 a formar amistades; que son factores que conducen al bienestar emocional. No es una sorpresa que tantas personas hablen de los perros y los gatos como si fueran personas.<\/p>\n\n\n\nEscucha consciente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Masaje corporal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Mascotas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n