![\"\"](\"https:\/\/neochi.org\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Visualization.jpg\")
<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\nVisualizaci\u00f3n y manifestaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nLa visualizaci\u00f3n se refiere simplemente a crear im\u00e1genes en la mente de lo que quieres en la vida. La manifestaci\u00f3n consiste en a\u00f1adir emociones a las representaciones visuales y proyectar el futuro que deseas en el estado actual de tu mente. Muchos de nosotros solemos atascarnos en pensamientos y emociones negativos, circulares y repetitivos. Al dominar la pr\u00e1ctica mental de la visualizaci\u00f3n, puedes preparar tu mente para alcanzar tus objetivos deseados y garantizar que los pensamientos y acciones se centren en tus objetivos presentes y futuros, lo que te lleva a regular el efecto indeseado de muchas experiencias pasadas, como experiencias traum\u00e1ticas, omisiones y arrepentimientos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00bfC\u00f3mo funciona? Tu cerebro no sabe diferenciar entre un recuerdo y una visi\u00f3n del futuro. De hecho, las t\u00e9cnicas de obtenci\u00f3n de im\u00e1genes cerebrales nos indican que\u00a0hay coincidencias en la actividad cerebral al momento de recordar acontecimientos del pasado e imaginar o simular sucesos futuros.\u00a0Por esta raz\u00f3n, cuando visualizas lo que quieres en tu futuro, realmente est\u00e1s fijando una imagen que puedes utilizar para inspirarte hasta que puedas hacerla realidad.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
La visualizaci\u00f3n la utilizan desde hace mucho tiempo personas de \u00e9xito como atletas de \u00e9lite y emprendedores exitosos, debido a que aumenta lo siguiente:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
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Confianza<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nCuando visualizas tu futuro, esto te ayuda a sentirte capaz de conseguirlo. Lo que a su vez, te permite relajarte y concentrarte en lo que necesitas para alcanzar tus objetivos en lugar de desperdiciar la energ\u00eda en malos recuerdos o posibles problemas, te centras en el momento presente, tus sensaciones, experiencias y pensamientos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Al visualizar el futuro, modificas c\u00f3mo funciona tu mente para bien. Por ejemplo,\u00a0en un estudio sobre personas que buscaban trabajo<\/a>, casi el 70\u00a0% de quienes recibieron un entrenamiento de visualizaci\u00f3n adem\u00e1s de asesor\u00eda laboral tradicional encontraron un nuevo trabajo en un periodo de 2\u00a0meses, en comparaci\u00f3n con el 21\u00a0% de quienes solo recibieron asesor\u00eda laboral. Al visualizar que hab\u00edan conseguido el trabajo, su confianza aument\u00f3, lo que mejor\u00f3 su preparaci\u00f3n mental para la entrevista.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Concentraci\u00f3n<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nCon la constante ocupaci\u00f3n de nuestra vida cotidiana, es f\u00e1cil desviarnos de nuestros objetivos. Al poner en pr\u00e1ctica la visualizaci\u00f3n con regularidad, te mantienes concentrado en tus objetivos y tienes mayores probabilidades de identificar oportunidades u obtener informaci\u00f3n que pueda ayudarte a tener m\u00e1s \u00e9xito.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Cuando llega el A\u00f1o Nuevo, muchos tenemos la intenci\u00f3n de mejorar nuestra salud, ya sea perder peso, dejar de fumar, etc., pero para febrero, nuestras buenas intenciones ya han perdido fuerza. Al visualizar, puedes centrarte en tus intenciones. Algunas investigaciones indican que\u00a0los participantes a los que se present\u00f3 un mensaje educativo de salud para que comieran m\u00e1s frutas junto con visualizaci\u00f3n<\/a>\u00a0consiguieron unos resultados considerablemente mejores que a quienes solo se les present\u00f3 el mensaje educativo de salud.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Creatividad<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nPara desbloquear la creatividad, nuestras mentes necesitan algo m\u00e1s que distracciones externas producto del trabajo y los quehaceres cotidianos. Tan solo\u00a0unos pocos minutos de visualizaci\u00f3npueden crear en nuestra mente el marco correcto para captar nuevas ideas, y que surjan ideas y descubrimientos. Esta es la forma en que podemos activar nuestra creatividad subconsciente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
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Mindful framing<\/em><\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Cuando visualizas tu futuro, esto te ayuda a sentirte capaz de conseguirlo. Lo que a su vez, te permite relajarte y concentrarte en lo que necesitas para alcanzar tus objetivos en lugar de desperdiciar la energ\u00eda en malos recuerdos o posibles problemas, te centras en el momento presente, tus sensaciones, experiencias y pensamientos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Al visualizar el futuro, modificas c\u00f3mo funciona tu mente para bien. Por ejemplo,\u00a0en un estudio sobre personas que buscaban trabajo<\/a>, casi el 70\u00a0% de quienes recibieron un entrenamiento de visualizaci\u00f3n adem\u00e1s de asesor\u00eda laboral tradicional encontraron un nuevo trabajo en un periodo de 2\u00a0meses, en comparaci\u00f3n con el 21\u00a0% de quienes solo recibieron asesor\u00eda laboral. Al visualizar que hab\u00edan conseguido el trabajo, su confianza aument\u00f3, lo que mejor\u00f3 su preparaci\u00f3n mental para la entrevista.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Con la constante ocupaci\u00f3n de nuestra vida cotidiana, es f\u00e1cil desviarnos de nuestros objetivos. Al poner en pr\u00e1ctica la visualizaci\u00f3n con regularidad, te mantienes concentrado en tus objetivos y tienes mayores probabilidades de identificar oportunidades u obtener informaci\u00f3n que pueda ayudarte a tener m\u00e1s \u00e9xito.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Cuando llega el A\u00f1o Nuevo, muchos tenemos la intenci\u00f3n de mejorar nuestra salud, ya sea perder peso, dejar de fumar, etc., pero para febrero, nuestras buenas intenciones ya han perdido fuerza. Al visualizar, puedes centrarte en tus intenciones. Algunas investigaciones indican que\u00a0los participantes a los que se present\u00f3 un mensaje educativo de salud para que comieran m\u00e1s frutas junto con visualizaci\u00f3n<\/a>\u00a0consiguieron unos resultados considerablemente mejores que a quienes solo se les present\u00f3 el mensaje educativo de salud.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Para desbloquear la creatividad, nuestras mentes necesitan algo m\u00e1s que distracciones externas producto del trabajo y los quehaceres cotidianos. Tan solo\u00a0unos pocos minutos de visualizaci\u00f3npueden crear en nuestra mente el marco correcto para captar nuevas ideas, y que surjan ideas y descubrimientos. Esta es la forma en que podemos activar nuestra creatividad subconsciente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nConcentraci\u00f3n<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Creatividad<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Mindful framing<\/em><\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n