Descubre el libro Mindful Framing

MINDFUL FRAMING

Por Doctor Oscar Segurado

Editorial La Equilibrista

LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS son una epidemia en nuestras vidas tan aceleradas. Como respuesta, muchos recurren a la meditación y a prácticas similares, pero raramente consiguen tener éxito a largo plazo. Oscar Segurado entiende por qué. La meditación funcionó bien durante miles de años, pero no puede contrarrestar los efectos de nuestras vidas en el siglo XXI.

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La práctica de autorreflexión puede transformar tu ansiedad en energía vital con sólo invertir el 1 por ciento de tu tiempo, 15 minutos al día. Una vez que domines esta práctica diaria, te …

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Cuando empecé ha escribir este libro, me di cuenta de que explicar la enorme complejidad del sistema inmune y su interacción con el sistema nervioso y otros sistemas biológicos sería abrumador para …

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La sección de estilo de vida de NEO Chi ofrece una descripción general de mi próximo libro: Conecta con la naturaleza, armoniza tus emociones y revitaliza tu organismo. Seamos realistas: para …

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La última sección proporciona consejos prácticos para implementar las enseñanzas clave del libro: Cómo practicar autorreflexión Cómo encontrar tiempo para la reflexión Cómo establecer …

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