Nuestra vida diaria está repleta de acontecimientos estresantes que nos alteran el bienestar mental y físico. Damos por sentado que la ansiedad y el estrés se salen de nuestro control. Es posible que ya estemos demasiado acostumbrados a los síntomas que nos provocan: alteraciones del sueño, irritabilidad, frustración, manos sudorosas, problemas estomacales, boca seca… ¿Y […]
¿Sabías que para obtener control total de tu vida es fundamental que gestiones la forma en que piensas? Incontables experiencias a lo largo de nuestra vida nos hacen creer que dependemos del destino y que no tenemos control sobre ella. Sin embargo, al aprovechar el potencial de visualización de nuestra mente, podemos cambiar el esquema […]
No guardes los zapatos de baile ni apagues la música solo porque ya no te sientas tan joven. Mover el esqueleto y sacudir el cuerpo mientras te dejas llevar por el ritmo es una actividad terapéutica muy valiosa a cualquier edad. Gracias a los beneficios de la música y el baile, estos se han usado […]
¿Sientes que tu vida va demasiado rápido? Si te sientes con el agua hasta el cuello con tu lista de cosas pendientes, no eres el único. Es muy fácil verse arrastrado por la velocidad de los asuntos del día a día y que pierdas la sensación de control en tu vida. Pero hay esperanza. Descubramos […]