Lo escuchas todo el tiempo: para ser más feliz y tener más productividad, deberías encontrar el equilibrio entre tu vida personal y laboral. Sin embargo, ¿qué significa esto en la práctica? Dedica un momento para imaginarte un día normal en el trabajo y en tu vida personal. Imaginemos que eres un padre o madre con […]
¿La meditación y la atención plena han cambiado tu vida de una forma tangible?
Por supuesto que sí. Me gustaría que todo el mundo se diera cuenta de que ser consciente de la naturaleza, tus emociones y tu organismo puede cambiarte la vida. Hace unos años, me encontraba sumergido en la carrera por el avance social (o antisocial) que define nuestra vida. Queremos muchísimo más de todo y nunca […]