El sentido de la vida: ¿felicidad, éxito o compasión?

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el sentido de la vida? No son solo los filósofos quienes deben preguntarse “¿qué sentido tiene mi vida?” formularse esta cuestión, sino que todos deberían preguntarse sobre el propósito de la vida. Paremos un momento y reflexionemos sobre qué nos hace excepcionales, en lugar de solo vivir una […]

Bienestar: la verdadera clave de la felicidad

La búsqueda de la felicidad es parte de la condición humana. Estamos continuamente comprando objetos o buscando nuevas experiencias con la esperanza de que nos hagan felices, pero el gozo que nos brindan es fugaz. Si quieres entender por qué la felicidad parece ser tan escurridiza, es necesario comprender la diferencia entre el placer y […]

Cómo identificar y sanar una experiencia traumática

Deseamos que la vida sea un camino de rosas idílico, pero la realidad es que cualquiera puede sufrir una experiencia traumática en cualquier momento y esto puede sacudir nuestro sentido de seguridad más básico. En efecto, hasta un 75 % de nosotros viviremos una experiencia traumática en algún momento de nuestra vida. Cuando esto sucede, podemos […]

Cómo evitar el desgaste o burnout con 5 pasos sencillos

¿Alguna vez has sentido que abarcas demasiado? El trabajo y la vida diaria son cada vez más exigentes y con la presencia ininterrumpida de la tecnología hoy en día, el límite entre el trabajo y nuestra vida personal se difumina cada vez más. Si le sumamos una gran cantidad de obligaciones y poco o ningún […]

5 formas infalibles de mejorar la calidad del sueño y ponerle fin a la inestabilidad en tu vida

Hay tantas cosas en nuestra vida caótica que nos preguntamos si estará bien «desperdiciar» tiempo todos los días… ¿durmiendo? Con toda la ansiedad, miedo, soledad y todo lo que pasa dentro y fuera de nosotros, puede ser difícil centrarte en una rutina para dormir y mejorar la calidad del sueño. Veamos por qué la calidad […]