Por supuesto que sí. Me gustaría que todo el mundo se diera cuenta de que ser consciente de la naturaleza, tus emociones y tu organismo puede cambiarte la vida.
Hace unos años, me encontraba sumergido en la carrera por el avance social (o antisocial) que define nuestra vida. Queremos muchísimo más de todo y nunca estamos satisfechos. Nos comparamos y nos desesperamos.
Evitamos la autorreflexión al distraernos con cualquier cosa que sirva, como el Super Bowl.
Ahora paso mi tiempo en solitario conectando con la naturaleza, en sintonía con mis emociones y revitalizando mi organismo. La ansiedad y el estrés son cosa del pasado. ¿Hay algo más tangible que esto?
Si eso es lo que buscas, considera practicar el mindful framing.
Publicado originalmente en Quora sobre meditación: https://www.quora.com/Have-meditation-and-mindfulness-changed-your-life-in-a-tangible-way?share=23655388&srid=3ancv</p>
