¿Sabías que para obtener control total de tu vida es fundamental que gestiones la forma en que piensas? Incontables experiencias a lo largo de nuestra vida nos hacen creer que dependemos del destino y que no tenemos control sobre ella. Sin embargo, al aprovechar el potencial de visualización de nuestra mente, podemos cambiar el esquema […]
Cómo sumergirse en el momento presente con los seis sentidos
La atención plena o mindfulness es el equivalente a centrar toda la atención en el momento presente. Es decir, concentrarla exclusivamente en la información que entra por los sentidos. Es fundamental que conozcas la neurobiología y las características de nuestros seis sentidos para dominar la práctica de mindful framing. ¿Tenemos seis sentidos? Así es. Tenemos seis y así es […]
Liderazgo = Conciencia + Empatía
Un verdadero líder va más allá de la rutina diaria y da un paso atrás para pensar sobre las consecuencias de cada interacción humana. Cuando compartes ideas, propósitos o preocupaciones, ¿estás consciente de su impacto emocional en tu equipo? Si te guardas tus pensamientos para ti mismo, ¿te das cuenta de que pueden afectar tu […]
6 trucos esenciales de un líder creativo y productivo
¿Sientes que tu vida va demasiado rápido? Si te sientes con el agua hasta el cuello con tu lista de cosas pendientes, no eres el único. Es muy fácil verse arrastrado por la velocidad de los asuntos del día a día y que ya no te sientas al mando. Pero hay esperanza. Descubramos las 6 […]
4 Formas Infalibles para Reducir la Ansiedad en el Trabajo
¿Alguna vez has pasado todo un día completamente aterrado en el trabajo sin saber la razón? Todos sentimos ansiedad en el trabajo ocasionalmente, pero tener una sensación de miedo de forma continua y a diario puede tener un efecto extremadamente negativo en el lugar de trabajo. Linda Geddes detalló recientemente dos casos que mostraban diferentes tipos […]